Guía para potenciar la creatividad en un mundo lleno de presiones

Albert Einstein decía que “la creatividad es inteligencia divirtiéndose”. El desafío es fomentarla en la cotidianidad sin que esto signifique una presión inmensa que nos asfixie ante el primer intento.

En épocas de múltiples pantallas, de déficit de atención, en un tiempo que parece más veloz que antes es imperioso encontrar paz para hacer verdadera conexión interna y ponernos en acción sin perder de vista quiénes somos.

En su libro 100 secretos de innovación, Martina Rua, dice que vivir en “modo bombero” y apagar incendios sobre las supuestas urgencias, no da tiempo para la proactividad. Señala, además, que bajo este estrés, “a menudo olvidamos dar un paso atrás para concentrarnos en lo más importante”.

Para interpelar nuestra mejor versión, armamos una guía con 5 ítems a partir de las ideas centrales del libro.

Aprovechar el tiempo y seleccionar la información

Rua pone el acento en que saltamos de un estímulo a otro sin espacio para el intercambio profundo de ideas o reflexionar sobre lo que vamos viviendo. Y se pregunta: “¿Cuánto más podríamos lograr con más tiempo para pensar?”.

Luego propone como tarea que a cada reunión que agendes le agregues diez minutos al comienzo y se los dediques solo a pensar en lo que sigue en tu día. Una manera de tomar tiempo para meditar antes de hacer.

Prestar atención a cómo interactuamos con las noticias y las redes sociales.

Nos enfrentamos diariamente a un cóctel de sobreinformación y a un sinfín de estímulos que cuesta administrar.

“La avalancha digital agota nuestra atención y fractura nuestra capacidad de concentración”, señala. Y luego agrega que “solo ignorando el torrente de información de baja calidad, las personas pueden concentrarse en aplicar habilidades de búsqueda crítica”.

Por eso sugiere como ejercicio durante el día prestar atención a cómo interactuamos con las noticias, las redes sociales y otros contenidos digitales y evaluar cuántas veces le damos clic en algo sin recapacitar demasiado.

Limitar los proyectos y los objetivos diarios para hacerlos factibles.

Rua cita al especialista en tecnología Cal Newport, autor de un nuevo trabajo llamado Productividad lenta, el arte de conseguir metas sin quemarnos, en el que busca diferenciar a la “productividad lenta” de la “pseudoproductividad”.

La pseudoproductividad se mide por cantidad de tareas que hacemos, reuniones que asistimos y que eso genera trabajadores cada vez más agotados y desinteresados.

Mientras que la filosofía de productividad lenta se basa en tres principios fundamentales: hacer menos, trabajar a un ritmo natural y poner el foco en la calidad.

Tener claras tus habilidades y destrezas

En su libro, Martina Rua señala que el 44% de las habilidades que tenemos los trabajadores en 2025 se verán alteradas en los próximos cinco años como consecuencia del cambio que está generando la transformación tecnológica.

De hecho, según el Foro Económico Mundial, 6 de cada 10 trabajadores necesitarán capacitación antes de 2027, pero solo la mitad tiene posibilidad de capacitarse.

Rua interpela a los lectores preguntando: ¿cómo suena tu playlist de destrezas? Es decir, ¿qué habilidades fuiste aprendiendo y absorbiendo en tu vida, tanto en lo educacional como en lo laboral?

Según la autora, tener este listado a mano nos permitirá saber qué tiene que “sonar” en cada ocasión y mostrarnos aceptantes ante cada situación que se presente.

Desafiar el atrincheramiento mental

Martina cita una investigación llamada El efecto atrincheramiento: por qué la gente persiste en comportamientos menos preferibles, de Alicia Lieberman (UCLA).

Lieberman dice que nuestras formas conocidas de resolver problemas son un “estado de atrincheramiento mental”, en el que parece resultar más cómodo hacer una tarea tediosa que cambiarla por otra que disfrutamos más.

Para prevenirlo propone reducir la repetición, dividir la atención o cambiar de una tarea a otra y probar qué logramos.

La pregunta que nos hace Rua es sin dudas inquietante: “¿Serías capaz de identificar tu propia trinchera y buscar formas de atravesarla?”.

En definitiva, Se trata de conectar con la realidad en el aquí y ahora, aceptando la experiencia tal cual es e impregnando de creatividad tu vida.

*Martina Rua es periodista con especialización en innovación y uso del tiempo con veinticinco años de trayectoria, cursó el posgrado de Periodismo Digital de la Universidad Pomepu Fabra y Google, además de diferentes diplomaturas en inteligencia emocional y liderazgo.

Versión editada de la nota Innovar, ¿don o aprendizaje? publicada en la edición impresa de julio 2025.