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Belleza - Salud y bienestar

Nutrición

Las proteínas son un macronutriente aporta muchos beneficios para la salud. Te contamos por qué tenés que incluirlas en tu alimentación.

¿Por qué debés consumir proteínas?

Belleza - Beauty tips

Alerta cutis

La comida influye en la belleza de la piel: algunos alimentos ultraprocesados aceleran el envejecimiento cutáneo, según expertos en salud y belleza.

Estos 5 alimentos son los peores enemigos de tu piel

Alimentación

En esta época del año, en la que el estrés se hace más evidente, es clave comer saludable y sumar aliados a la dieta que posean vitaminas y proteínas.

Pescado: por qué incluirlo en la dieta

Estilo de vida

Salud

Conocé las seis señales para detectar si el estrés está guiando tu alimentación.

¿Comés por hambre real o por emoción?

Spotlight Launchmetrics

Belleza - Salud

Skincare

La capa dérmica y los intestinos son los dos órganos más grandes del cuerpo y ambos fundamentales para la salud de los sistemas inmune y endócrino. Descubrí cómo se relacionan entre sí y qué tipo de cuadros pueden desencadenar, ente ellos, el acné.

Acné: la importancia del eje intestino-piel

D.R.

Si bien no fue desarrollada para bajar de peso, sino para combatir la epilepsia, la alimentación cetogénica tiene efectos reductores de grasa corporal y diversos estudios han demostrado sus múltiples beneficios.

La verdad sobre la dieta Keto

La glándula silenciosa

Las patologías que alternan la actividad de esta glándula afectan mucho más a mujeres que a varones. Y si bien los síntomas muchas veces se confunden con el de otros cuadros, es fundamental diagnosticarlas a tiempo y seguir el tratamiento. ¿Cómo impactan el estrés y la alimentación?

Tiroides: hipo vs. hiper

Gabriela Silvestre

Cuando nos privamos de lo que nos gusta, cuesta mantener un peso equilibrado y genera culpa. ¿Cómo hacer frente a la tentación?  ¿Cuál es la medida justa? Palabra de experta.

4  tips para una alimentación sin culpa

Arlette Barrionuevo

Estilo de vida - Cocina

Además de evitar el gluten, hay otros factores muy importantes que una persona celíaca debe considerar y cumplir (no sólo a la hora de comer sino también de cocinar y de manipular los alimentos). Por eso, tres expertos en la materia nos brindan sus sugerencias y recomendaciones para organizarte y facilitarte la tarea.

Cocina sin gluten: tips a tener en cuenta si sos celíaca

¿Y si el secreto de perder peso no estuviera en aquello que se come sino en el momento en el que se lo ingiere? Ciertos descubrimientos recientes ponen las cosas al día. ¿La buena noticia? La fórmula del éxito es más simple de lo que se cree.

La regla del T.R.E. para bajar sin esfuerzo

Alimentación saludable y ejercicio y buen descanso... Son los 3 pilares del bienestar. Sin obsesionarte ni volverte loca, la cuestión es ponerlas en equilibrio. Un plan simple pero muy efectivo, para ver resultados sorprendentes en menos tiempo del que imaginás.

Las 3 claves para estar en forma

Equipo Elle

Sí, las grasas pueden ayudarte a bajar de peso

Si estás pensando en bajar unos kilos o mejorar tu alimentación, tomá nota de estos consejos a la hora de cocinar o de sentarte a la mesa.

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7 tips para perder peso de manera inteligente

¿Y si antes de invertir en una crema antiage revisamos nuestro plato?

¡Atención! Estos alimentos aceleran el envejecimiento

Con enfoques más médicos, culturales o de denuncia, estos documentales nos invitan a pensar dos veces qué y por qué estamos llevando a nuestros platos.

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5 documentales de Netflix sobre alimentación

Aportan nutrientes y pocas calorías.

Súper alimentos: cuáles incorporar a tu dieta

La directora de la carrera de Nutrición de la UAI, Paula Amiano, revela las claves para comer rico y sin remordimiento.

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Cómo irse de vacaciones y disfrutar sin subir de peso

Sanas y energéticas: para ir de picnic o almorzar en el trabajo.

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